水素水は美容にも健康にも効果的~スイスイ美容健康効果~

笑顔

健康と美容によい水

女性

活性水素の働き

水にこだわりを持つ人が増えています。ミネラルウォーターを買い続けている人も多いですが、注目されているのは水素水です。なぜ水素水が注目されているかというと、健康や美容に効果があるとされているからです。水素水を飲むことで起こりうる効果のひとつに、活性酸素を取り除くというものがあります。老化やがんなど病気の原因になりうる、悪玉活性酸素を水素が除去してくれるのです。これが活性水素です。食物に含まれている成分にも、同じような働きをする物質がありますが、活性水素のパワーにはかないません。活性水素の働きで体が活性化され、代謝機能が向上し、健康や美容への効果が期待されるのです。今後も、健康飲料として、水素水は人気の飲み物になっていくと考えられます。

高濃度で摂取する

水素水選びは大切です。水素は、空気に触れると空気中に逃げてしまいます。いろいろなタイプが販売されていますが、水素が逃げにくいアルミパウチの商品がおすすめです。ペットボトルなどは、ふたが閉じられていても容器から水素が逃げてしまうといわれています。もちろん、ふたを開けたら短時間で飲み切ることが大切です。放置していたら水素が逃げてしまうため、ただの水になってしまいます。そして、水素の含有率の高いものを選びましょう。また、浄水器型などの水素水サーバーも人気です。電気分解式のものとフィルター式のものがありますが、電気分解式のほうが水素が高い含有量であるといわれており、おすすめです。なるべく高濃度の水素水を摂取することで効果が期待できますが、継続して飲み続けていくことも効果をアップするポイントとなります。

水素を取り入れる健康法

女の人

水素水は、体内細胞を傷付ける活性酸素を除去してくれるので、美容・健康・老化の予防に大変効果があるとされています。また水素を体内に取り込むことで腸内環境の改善、代謝機能の向上にも繋がり、ダイエットとしても効果があるのです。

女性が求めるもの

シェイク

ダイエット効果を求める女性を中心にグリーンスムージーを飲んでいる人が増加中である。市販の粉末タイプのものは、栄養価も高くて手軽につくることができるので便利なところ魅力の一つだろう。カフェでも飲むこともできるのでお出かけついでに飲むことも可能だ。

美しい青の果実

フルーツ

ブルーベリーは健康的に毎日をおくらせてくれる食べ物です。忙しい朝などには工夫してヨーグルトやトーストなどに加えて食べると良いでしょう。また、注意点もありブルーベリーのサプリメントを服用する時には効果を誤って摂取しすぎないようにしましょう。